Etikettarkiv: funbeat

7 weeks to my first race!

There are just seven weeks to Midnattsloppet now and I have not been getting the exercise necessary. Time to change all that, there will be some training every day now from short runs to weight lifting, treadmill, forest and asphalt running and not more than 1-2 resting days a week. Together with a better diet and no alcohol what so ever I think it may still be possible.

The demons to fight are excessive food intake, the heat outside as this is the hottest period in Sweden with temperatures reaching 30ºC it is better doing pulse-high activities in the evening rather than in the mid-day sunshine. Such as my 2.1 km run today which was tough but I still felt good after it.

I am currently developing my exercise schedule based on good advice from funbeat.se the greatest training community in Sweden right now.

Funbeats tre huvudregler

Lite skämtsamt efter diskussionsforumen på Funbeat refereras det ibland till de tre huvudreglerna särskilt bland löparna (och ja det är ett skämt som visar på diversiteten bland deltagarna) på skoj alltså. Inte allvar.

  1. Inget ämne är så trivialt att alla kan vara överens.
  2. Om alla är överens kommer någon av dem ändra åsikt.
  3. För övrigt sätter du i hälen för mycket när du springer för korta och/eller långa intervaller och ät mindre kolhydrater… och längre!

Funbeat är en sajt för träningsglada där man kan samla sin träning och statistik och diskutera med likasinnade. Det kostar inget att vara med, alla kan registrera sig och börja motionera.